Siedem mandarynek

Cytrusy możemy jeść przez cały rok. Wśród nich szczególne miejsce zajmują mandarynki, które przede wszystkim są znakomitym źródłem witaminy C. W mandarynkach znajduje się także fosfor, potas, magnez, wapń, witamina A oraz z grupy B. Dzięki nim owoce te korzystnie wpływają na wzrok, chronią przed cukrzycą, miażdżycą oraz nowotworami. Ponieważ są silnie zasadotwórcze, powinny zjadać je osoby ze schorzeniami dróg moczowych. Regulują również pracę jelit i pomagają zwalczyć zaparcia. Mandarynki możemy jeść praktycznie w takiej ilości, na jaką mamy ochotę. Siedem sztuk spałaszowanych w ciągu dnia, rozłożonych na kilka porcji, pomoże nam zachować dobre zdrowie.