Kasza gryczana
Regularnie spożywanie kaszy gryczanej, zarówno białej, jak i palonej, zwiększa szansę na uniknięcie ataku migreny lub przynajmniej jego znaczące złagodzenie. Produkt jest bowiem skarbnicą cennych mikroelementów, m.in. potasu, magnezu, manganu, fosforu, cynku, krzemu czy miedzi. Dostarcza też silnych przeciwutleniaczy, zwłaszcza rutyny.