Kalafiory i brokuły

Komarom nie odpowiada zapach tiaminy, czyli witaminy B1. Możemy ją przyjmować w tabletkach, ale lepszym pomysłem jest włączenie do diety produktów bogatych w tę witaminę. Znajdziemy ją np. w brokułach i kalafiorach. Te warzywa dostarczą nam także innych cennych substancji odżywczych, na dodatek są smaczne i tanie. Możemy je gotować w wodzie lub na parze i podać z bułką tartą smażoną na maśle czy sosem beszamelowym. Świetnie smakują także w sałatkach, zapiekankach, na pizzy, w koktajlu czy zupie. Dzięki witaminie B1 komary będą cię omijać szerokim łukiem.