Kalafior
Kalafior nie tylko jest pyszny, ale znajdziemy w nim najważniejsze dla organizmu witaminy i pierwiastki (w tym witaminę C, wapń i potas). Najczęściej podajemy go z wody w towarzystwie masełka i bułki tartej, ale zamiast wrzucać go do garnka i gotować kilkanaście minut, poleca się zapiekanie go, grillowanie, gotowanie na parze lub blanszowanie.