Oliwa z oliwek

Warto zamienić tłuszcze zwierzęce na roślinne. Oliwa z oliwek, produkt jak najbardziej naturalny, pomaga odbudować dobre samopoczucie, ale nie tylko. Oliwa zawiera mnóstwo witamin - A, D i E, kwasów nienasyconych, magnezu, wapnia i potasu. Zdrowotne właściwości tego tłuszczu powinniśmy wykorzystywać jak najczęściej. Dodawajmy ją do sałatek, dipów, dań rybnych, ale również możemy pić ją prosto z butelki. Dwie łyżki dobrej jakościowo oliwy dziennie na pewno wpłynie pozytywnie na nasze zdrowie.