Pomagają schudnąć

Regularne jedzenie orzechów nerkowca pomaga w zrzuceniu zbędnych kilogramów i utrzymaniu szczupłej sylwetki. Co prawda 100 g dostarcza 533 kalorie i ok. 44 g tłuszczu, jednak są to nienasycone kwasy tłuszczowe. W przeciwieństwie do nasyconych nie odkładają się w postaci tkanki tłuszczowej. Tak więc garść nerkowców kilka razy w tygodniu nie zaszkodzi naszej sylwetce. Ponadto, dzięki wysokiej zawartości potasu, nerkowce pozytywnie wpływają na gospodarkę wodno-elektrolitową. Dzięki czemu zapobiegają nadmiernemu gromadzeniu się wody w organizmie.