Twaróg z wędzoną rybą

To połączenie może wydawać się trochę egzotyczne, ale jest bardzo smaczne i, przede wszystkim, dostarczy nam rano mnóstwa energii do działania. Osoby, które raz spróbują tego dania, na pewno się do niego przekonają. Składniki: kostka chudego twarogu, pół wędzonej makreli, kilka łyżek jogurtu, garść koperku, sól i pieprz. Z makreli usuwamy skórę i dokładnie wybieramy ości. Rybę kroimy drobno. Twarożek rozgniatamy widelcem, dodajemy jogurt i posiekany koperek, rybę, oprószamy pieprzem i mieszamy. Na koniec solimy do smaku, ale bez przesady, bo sama ryba jest już słona.