Jabłka
Zawarte w jabłkach pektyny oraz błonnik pokarmowy sprawiają, że to owoce, które korzystnie wpływają na perystaltykę jelit. Zalecane są m.in. w przypadku problemów z wypróżnianiem. Nie należy jednak przesadzić z ilością, ponieważ efekt będzie odwrotny - pojawią się nudności i bóle brzucha.