Nie ulegaj pokusie i zjedz coś zdrowego

Na czarnej liście śniadaniowych przekąsek są gofry i naleśniki, szczególnie te z węglowodanowymi dodatkami, jak na przykład słodki sos toffi. Bułeczki maślane są pyszne, ale staraj się nie ulegać tej pokusie. Słodkie rogaliki, drożdżówki i inne białe wypieki są kuszące, jednak po ich zjedzeniu możemy odczuwać spadek energii, a następnie atak wilczego głodu. I koło się zamyka. Zdecydowanie lepiej zjeść na przykład pełnoziarnistego tosta. Posiłek można wzbogacić w białko, sięgając po odtłuszczony jogurt lub chudą wędlinę albo jajko. Dzięki takiemu zestawowi poczujesz się syty na dłużej.
Te produkty tylko wydają się zdrowe