Bądź gotowy, gdy dopadnie cię głód

Jeśli w pośpiechu nie zdążysz zjeść śniadania, miej przy sobie zdrowe przekąski. Kluczem do zdrowego odżywiania jest planowanie. Warto trzymać pożywne przekąski np. orzechy czy migdały w szafce przy biurku. Kiedy dopadnie nas wilczy apetyt, skutecznie pomogą go zwalczyć. Za to nie polegaj zbytnio na musli. Większość batoników i płatków to szybka i wygodna przekąska, jednak zawierają dużo kalorii, niektóre z nich tyle, co deser. To niestety zbożowa przekąska w przebraniu. Dostarczą ci znacznie więcej cukru, niż potrzebujesz.
Te produkty tylko wydają się zdrowe