Mała czarna dozwolona

Nie musisz rezygnować z rytualnej filiżanki porannej kawy, nawet jeśli zamierzasz zmieniać swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze. Dopóki nie jesteś nadwrażliwy na kofeinę i nie masz medycznych przeciwwskazań, żeby ją spożywać, kawa polepszy twój nastrój i funkcjonowanie mózgu. Nie oznacza to jednak, że można ją pić w ilościach hurtowych. Jeśli wypijamy rano kilka filiżanek, żeby się dobudzić, może to z czasem spowodować bezsenność.
Te produkty tylko wydają się zdrowe