Nie daj się zwieść słodkim sokom

Niektórzy są przekonani, że szklanka soku pomarańczowego z rana to najlepszy sposób na rozpoczęcie dnia. Nic bardziej mylnego. Wiele soków jest dosładzanych cukrem. Najlepsza metoda na pożywny napój to wyciśnięcie go ze świeżej pomarańczy. Jeszcze zdrowsze jest po prostu wypicie szklanki wody i zjedzenie pomarańczy w całości. Cały owoc zawiera pełnowartościowy zestaw witamin. Pomoże ci także pohamować apetyt aż do lunchu. Zresztą picie szklanki wody przed śniadaniem jest bardzo dobrym zwyczajem. Nawadnia organizm i jednocześnie zapewnia uczucie sytości. Spowoduje także, że zjesz ok. 90 kcal mniej. Tę metodę często polecają lekarze i dietetycy wszystkim tym, którzy chcą stracić na wadze.
Te produkty tylko wydają się zdrowe