Jogurt naturalny
Ten rodzaj nabiału zawiera naturalne probiotyki, które pomagają organizmowi w walce z infekcjami. Ponadto w produkcie tym znajdują się zdrowe bakterie, które wspomagają pracę układu trawienia. Kupując go warto jednak sprawdzić, czy nie ma w nim dodatkowego, zbędnego cukru. Można nim zastąpić śmietanę, dodawać do warzyw, jak i owoców i bakalii.