Orzechy włoskie
Szukasz zdrowej przekąski? Sięgnij po orzechy włoskie. To skarbnica wielu wartościowych składników odżywczych, w tym witaminy E, która wpływa na utrzymanie sprawności naszych oczu i wyostrzenie wzroku. Związek ułatwia również przyswajanie przez organizm witaminy A, czyli najważniejszego obrońcy przed tzw. kurzą ślepotą – zaburzeniem adaptacji oka do widzenia w ciemności.