Zielona herbata

Nie tylko herbata rumiankowa koi nerwy. Taką samą moc ma zielona herbata - bogactwo przeciwutleniaczy. Znajduje się też w niej teina; uczeni z Uniwersytetu Illinois twierdzą, że to za jej sprawą zielona herbata pobudza umysł i dodaje energii. Zielona herbata zawiera ponadto witaminy z grupy B, a te również pomagają nam walczyć ze stresem. Wszystkie składniki obecne w tym naparze chronią nas przed zawałem, wzmacniają organizm, poprawiają koncentrację i napędzają do działania. Jeśli chcemy się odprężyć, zieloną herbatę należy zaparzać dłużej. Jeśli chcemy natomiast się pobudzić, zaparzajmy ją krótko.