Serwatka

Źródło: Shutterstock.com

To pozostałość po całkowitym ścięciu mleka krowiego. Ma w składzie białko, laktozę, sole mineralne, witaminy i tłuszcze. W czystej postaci serwatka jest bardzo dobrym źródłem aminokwasu cysteiny (w formie cystyny), z którego komórki produkują glutation. Serwatka ponadto reguluję pracę jelit, chroniąc nas przed zaparciami. Substancję wpisano do oficjalnego katalogu leków; w Stanach Zjednoczonych może być przepisywana na receptę.

Jak to jeść? Serwatkę można wypić rano po przebudzeniu. Przy schorzeniach żołądkowo-jelitowych poleca się kurację serwatkową - na czczo pije się pierwszą porcję, a resztę w ciągu dnia w kolejnych dawkach. W sumie trzeba wypić 700-800 g serwatki na dobę.

Ewa Podsiadły-Natorska/mmch/kuchnia.wp.pl

Dalej

Podziel się opinią

Bądź z nami na bieżąco

na Instagramie

👍Lubię to!

na Facebooku

Komentarze

Trwa ładowanie

Przepisy

Potrawy Sezonowe

Wypieki

Artykuły

Przystawki

Śniadania

Obiady

Przekąski

Kuchnie świata

Dania jednogarnkowe

Nasze serwisy

Inne nasze serwisy

Pogoda

Praca

Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj