8z12
Morela i migdały
Smoothie bogate w witaminę C i z grupy B, przeciwutleniacze oraz pierwiastki takie jak: wapń, potas, fosfor, cynk, siarka, magnez. Sok z moreli korzystnie wpływa na kondycję skóry, włosów i paznokci. Owoce podnoszą sprawność fizyczną i korzystnie wpływają na koncentrację. Migdały natomiast redukują ciśnienie i wysoki cholesterol, chronią przed przeziębieniami i chorobami układu moczowego.
Wykonanie: zmiksuj półtorej filiżanki soku z moreli, jedną podzieloną na cząstki morelę, pół filiżanki jogurtu waniliowego, 2 łyżeczki płatków migdałowych i filiżankę lodu.