11z12
Mango i ananas
Smoothie zdrowe i... odchudzające. Ananas od dawna znany jest jako sprzymierzeniec szczupłej sylwetki, a niedawno naukowcy odkryli, że korzystnie na figurę wpływa też jedzenie mango, głównie za sprawą błonnika. Mango zawiera spore ilości przeciwutleniaczy, witamin i biopierwiastków. Ananas natomiast odtruwa organizm, reguluje trawienie i jest witaminową bombą.
Wykonanie: zmiksuj szklankę świeżego ananasa (albo małą puszkę - razem z sokiem), szklankę jogurtu waniliowego, mango (obrane i podzielone na cząstki) i dojrzałego banana. Dodaj pół szklanki lodu, zmiksuj raz jeszcze.
EPN/mmch/kuchnia.wp.pl