Woda popijana podczas posiłków nie ma wpływu na trawienie – fałsz

Jeśli pijemy wodę podczas posiłków, robimy sobie krzywdę. Wiedzą o tym chociażby mieszkańcy Indii. Tam wodę pije się przed posiłkiem, nigdy w trakcie lub po. Woda powoduje bowiem rozcieńczenie enzymów żołądkowych, które odpowiadają za trawienie. Wolniejsze trawienie jest szkodliwe, bo pokarm dłużej zalega w żołądku, czujemy się ociężali i bez energii. Dlatego też wodę najlepiej wypić około 20 minut przed posiłkiem i najwcześniej 30 minut po jedzeniu.