Żywność gotowa i mrożona
Jedzenie takie jak pizza, chińszczyzna, sushi, kebab. W takiej żywności soli jest naprawdę dużo, bo zaostrza ona smak. Jeszcze gorsze są produkty, które wystarczy wyjąć z zamrażalnika i podgrzać. Na przykład w jeden porcji mrożonej lazanii jest aż1200 mg sodu. Wszelkie inne gotowe dania obiadowe, które można mrozić, mają bardzo dużo soli, więcej lepiej z nich zrezygnować. Sporo sodu jest też w gotowych paluszkach rybnych, tak zwanych mieszankach morskich, mrożonych krewetkach itp.