Jod

Również produkty zawierające jod mogą podrażniać pory skórne, co może mieć fatalne konsekwencje szczególnie przy cerze tłustej z wypryskami czy przy trądziku. Spożywając jod, może dojść do zaostrzenia stanów zapalnych i nasilenia się wykwitów skórnych. Jod występuje m.in. w morskich rybach, owocach morza, indyku, białej cebuli, wątrobie wołowej, serach pleśniowych, kukurydzy czy chrupkach kukurydzianych. Nie oznacza to jednak, że z jodu trzeba całkowicie zrezygnować, ponieważ skutki jego niedoboru również mogą być groźne. Jeśli zauważysz u siebie niepokojące zmiany skórne, skonsultuj się z dermatologiem i poinformuj go, jaką dietę stosujesz.
Jak oszukać żołądek?