Jedni liczą barany, inni przewracają się z boku na bok. Lub wybierają najprostsze rozwiązanie - sięgają po tabletkę nasenną. Ale taką pigułką może okazać się dobrze skomponowana dieta.
Stres, przemęczenie, niewłaściwa dieta i brak aktywności fizycznej sprawiają, że większość z nas wieczorem pada na łóżko, ale... nie może zmrużyć oka
