Brzydka pogoda, stresująca praca, problemy rodzinne – istnieje mnóstwo przyczyn, z powodu których skarżymy się na pogorszenie nastroju. Jak poprawić sobie humor? Na przykład modyfikując jadłospis i wprowadzając do niego produkty pozytywnie wpływające na pracę mózgu i systemu nerwowego. Na szczęście jest ich całkiem sporo...
Smutek, zmęczenie, apatia, problemy ze snem – z takimi dolegliwościami zmaga się coraz liczniejsze grono Polaków. Depresja staje się ogromnym problemem społecznym, a przyczynia się do niej także dieta bogata w cukier czy tłuszcze trans. Czym warto je zastąpić?
