4z12
Awokado
Pełen antyoksydantów produkt pomaga usunąć szkodliwe toksyny z organizmu. Duże znaczenie w tym procesie ma obecny w awokado glutation, który pomoże zablokować co najmniej 30 różnych substancji rakotwórczych, jednocześnie wspomagając detoksykację wątroby. Naukowcy z Uniwersytetu w Michigan odkryli, że ludzie, którzy mieli wysoki poziom glutationu są zdrowsi i rzadziej cierpią na artretyzm.
Ten zielony przysmak jest także bogaty w witaminę K, która pomaga chronić wątrobę przed działaniem wolnych rodników. Warto wybrać go w ramach przekąski, dodatku do kanapek lub wypić w formie smoothie. Pół szklanki dziennie spożywane przez kilka dni pomoże skutecznie oczyścić ciało ze szkodliwych substancji.