Jabłka

Owoce te zawierają zarówno rozpuszczalny, jak i nierozpuszczalny błonnik. Pierwszy zapobiega gromadzeniu się toksyn w naczyniach krwionośnych, a drugi poprawia metabolizm i przyśpiesza proces trawienia pokarmów. W ramach szybkiego detoksu należy przeprowadzić dwudniową monodietę z jabłkami w roli głównej. Dodatkowo należy pamiętać o przyjmowaniu sporej ilości płynów - wody i ziołowych herbat. Pojawić się może zmęczenie, bóle mięśni, bóle głowy, wzdęcia, gazy, zaparcia i luźne wypróżnienia, ale po kuracji ustąpią. Po dwóch dniach można wznowić normalny jadłospis. UWAGA: przed rozpoczęciem każdego programu oczyszczania należy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz wysoki poziom cukru we krwi.