Jogurt z orzechami

Gotowe jogurty z orzechami nie dość, że nie są tanie, to jeszcze zawierają tak mało orzechów, że są one praktycznie niewyczuwalne. Dlatego też warto skomponować samemu taki zestaw. Orzechy bardzo wspomagają pracę mózgu, pomagają w produkcji endorfin, więc są znakomite na początek dnia. 100 gramów łuskanych orzechów włoskich kosztuje około 4 złotych, migdałów 9 złotych, a orzechów laskowych 8 złotych. Za mniej więcej 20 złotych mamy więc 300 gramów znakomitej mieszanki orzechowej, która wystarczy nam na 10 dni. Łyżkę tej mieszanki kroimy drobno i dodajemy do miseczki naturalnego jogurtu. Jeszcze tylko szczypta brązowego cukru na wierzch i gotowe!