Jabłko
1 średnie jabłko - 50 kcal
Najcenniejsze, co mają te owoce to skórka i pestki, czyli te elementy, które zwykle wyrzucamy. Zawierają one bowiem pektyny, które pomagają organizmowi oczyścić się z toksyn - pomagają usunąć resztki pokarmów, regulują florę bakteryjną i neutralizują substancje toksyczne.