Owoce
Gruszki, daktyle, czereśnie, śliwki, śliwki suszone, wiśnie mogą powodować wzdęcia i uczucie ciężkości w żołądku. Jeżeli takie dolegliwości występują u osób zdrowych, należy kłopotliwe owoce wykluczyć z diety lub wprowadzać je stopniowo w małych ilościach. Na początek możemy sięgnąć po produkty przetworzone, aby przyzwyczaić żołądek.