Siemię lniane
Siemię lniane to doskonały zamiennik nasion chia. Jedne i drugie bogate są w lignany, które przyczyniają się do obniżania złego cholesterolu i glukozy we krwi, a także chronią przed osteoporozą. Siemię lniane ma prawie 3 razy większą zawartość tego związku chemicznego i jest ponad 3 razy tańsze od nasion chia. Nie warto przepłacać i lepiej wybrać powszechnie dostępne nasiona lnu.