Arbuz

Słodki i orzeźwiający smak zawdzięcza zawartości kwasu jabłkowego i cytrynowego. Poza tym to prawie sama woda - arbuz aż w 92 proc. składa się właśnie z niej. Ma właściwości moczopędne, przez co polepsza przemianę materii i ułatwia usuwanie toksycznych substancji. Wskazany jest dla osób z nadwagą i cierpiących na cukrzycę typu 2. Witamin nie ma zbyt wiele, ale to bogate źródło cennych przeciwutleniaczy - likopenu i glutationu. Ostatnio naukowcy dowiedli również, że zwiększa popęd seksualny. To zawdzięcza cytrulinie, substancji zawartej głównie w miąższu skórki arbuza. Poza tym 100 g owoców zawiera zaledwie 36 kcal.
8 zdrowych dodatków do śniadania