Agrest z nasionami chia

*Pudding z nasion chia i agrestu *gwarantuje nam pucharek pełen witamin i składników odżywczych. Wciąż popularne nasiona chia stanowią źródło kwasów omega-3, wapnia, błonnika, magnezu, żelaza oraz wielu witamin. Z kolei agrest może pochwalić się dużą zawartością luteiny, witaminy A i C oraz wapnia, potasu i magnezu. Jak przygotować taki odżywczy specjał? Nasiona chia mieszamy z mlekiem roślinnym. Dodajemy cukier lub miód i odstawiamy do lodówki. Do przygotowanego puddingu dodajemy mus z agrestu.