Fleksitarianizm

Fleksitarianizm polega na ograniczeniu spożywania mięsa. Sięgamy po nie - w niewielkich porcjach - maksymalnie kilka razy w tygodniu, a najlepiej jedynie okazjonalnie. Czasami fleksitarianizm określany jest jako rodzaj diety wegetariańskiej. Dieta ta ma jednak wielu zwolenników także wśród osób niestawiających sobie za cel przejścia na wegetarianizm, a jedynie zdrowsze odżywianie. Według badań, osoby stosujące tę dietę, mają średnią masę o ponad 10 procent mniejszą niż osoby będące na typowej diecie mięsnej. Stosując fleksitarianizm, gubimy zbędne kilogramy powoli, ale regularnie.