9z13
Banany
Są idealną przekąską dla osób zestresowanych, ponieważ zawarte w nich węglowodany i magnez poprawiają nastrój i mają działanie uspokajające.
Na te owoce muszą uważać osoby z wysokim poziomem glukozy, chorujące na cukrzycę oraz chcące zredukować zbędne kilogramy, ponieważ w skład banana wchodzi dużo cukru owocowego.
Pamiętajmy, że w czasie stresu na pewno lepiej wybrać banana niż wysokoprzetworzonego batonika, który oprócz cukrów zawiera także bardzo niezdrowe izomery trans kwasów tłuszczowych.