Jedz dwa razy w tygodniu
Wiadomo, że jedzenie ryb dwa razy w tygodniu znacznie obniża ryzyko wystąpienia choroby nerek u osób z cukrzycą. Potwierdziły to badania przeprowadzone na grupie 22 tys. osób. Okazało się, że pacjenci zjadający mniej niż jedną porcję ryb tygodniowo, aż czterokrotnie częściej mieli białko w moczu niż ci, którzy w swojej diecie uwzględniali przynajmniej 2 porcje...