Słodka pokusa
Z pewnością nic strasznego się nie stanie, jeśli okazjonalnie zjesz coś mniej wartościowego, za to smacznego, ale tego typu pokusy lepiej zostawić sobie na specjalne okazje. Należy pamiętać o tym, że większość dorosłych potrzebuje dziennie mniej niż 2000 kalorii, 65 gramów tłuszczu, a w tym tylko 20 gramów tłuszczów nasyconych.