Ostrożnie z owocami
Owoców, wbrew powszechnie panującemu przekonaniu, nie można jeść bez ograniczeń. W ilościach większych niż 2-3 sztuki dziennie mogą powodować tycie. Powodem jest duża zawartość cukrów prostych. Niekontrolowane jedzenie owoców prowadzi do tycia. Mylnie sądzi się także, że ananas pochłania tłuszcze. Tymczasem zawiera on enzym, który przyspiesza trawienie niektórych tłuszczów, ale nie ma działania odchudzającego.