Dlaczego warto je jeść?
Jadalne kasztany obfitują w skrobię, która w czasie gotowania przekształca się w cukier. Zawierają również sporo błonnika, potasu, magnezu, wapnia i witaminy C (mają jej tyle samo co cytryna) oraz witaminy z grupy B. Kasztany są polecane osobom, które cierpią na celiakię, ponieważ nie zawierają glutenu. Produkuje się z nich mąkę, która świetnie nadaje się do wypieków i naleśników.