Kiwi

Specjaliści z "British Journal of Nutrition" polecają kiwi jako doskonałą przekąskę, która pomoże ustrzec się przed wirusami, złagodzi objawy przeziębienia, a nawet skróci chorobę. Potwierdzają to wyniki badania przeprowadzonego na grupie 132 przeziębionych osób. Połowa z nich jadła 4 kiwi dziennie, a pozostali sięgali w tym czasie po 2 banany. Badani jedzący zielony produkt szybciej przestali skarżyć się na bolące gardło, zawroty głowy i zatkany nos. Naukowcy tłumaczą to faktem, że kiwi zawiera mikroelementy, które znacznie zwiększyły ilość erytrocytów w we krwi i tym samym wzmocniły układ odpornościowy. Nic tylko miksować te owoce i wypijać prozdrowotne shoty. Najlepiej bez dodatku cukru, dosłodzone jedynie odrobiną naturalnego miodu.