Jogurt naturalny

Dla wzmocnienia organizmu nie trzeba kupować wyszukanych i drogich składników. Jogurt naturalny cechuje spora zawartość żywych kultur bakterii, które pobudzają białe ciałka krwi do większej aktywności. Produkt ten dostarcza także witaminy D, której niedobory zwiększają prawdopodobieństwo zachorowania na przeziębienie lub grypę. Kupując jogurt naturalny warto sprawdzić jego skład - nie powinien bowiem zawierać cukru i konserwantów. Najlepiej łączyć go z owocami, które mają witaminę C, np. porzeczkami lub cytrusami. Pysznie smakuje także na wytrawnie, z dodatkiem ziół i czerwonej papryki.