Warzywne soki

Szklanka soku warzywnego to jedna z najlepszych metod na szybkie oszukanie głodu. Sok pomidorowy, marchwiowy, buraczany zawierają dużo błonnika, który szybko zaspokaja głód. Badania mówią też, że osoby pijące warzywne drinki przed posiłkiem, jedzą dziennie 135 kcal mniej. Sokoterapia to również niezwykle popularny sposób na usuwanie toksyn z organizmu. Należy zwracać uwagę, by soki były pozbawione cukru i zawierały niewiele kalorii. Idealnym rozwiązaniem jest przygotowywanie takich napojów samodzielnie.