Zmień colę na wodę
Jeżeli lubisz pić colę, to nie musisz z niej rezygnować. Postaraj się tylko ją ograniczyć. Na przykład zamiast dwóch szklanek dziennie pić jedną. I skrupulatnie zamieniać butelkę coli na butelkę wody mineralnej. Duża szklanka coli ma około 200 kcal.