Drobne zmiany

Nie zawsze niska kaloryczność posiłku idzie w parze z odchudzaniem. Zmiany nawyków żywieniowych można rozpocząć od wprowadzenia drobnych zmian.
Kiedy robisz naleśniki, zamiast mleka użyj wody mineralnej. Nie stracą na smaku, a dodatkowo sprawisz, że będą bardziej pulchne. Postaraj się nie smażyć ich na oleju. Jeżeli masz w domu dobrą patelnię, to czasami wystarczy natłuścić ją za pierwszym razem. Dobrze jest zaopatrzyć się w patelnię teflonową. Smażąc na niej, nie musisz używać oleju. Ta inwestycja szybko nam się zwróci, ponieważ zaoszczędzimy na oleju.