Misja niemożliwa?

Nie ma sensu, żebyś rezygnowała ze swoich ulubionych dań, w końcu i tak do nich wrócisz. Przed skomponowaniem posiłku warto zapoznać się z wartościami odżywczymi, składających się na niego produktów i co jakiś czas zerknąć na tabelę kalorii. Czasami wystarczy, że wprowadzisz małe zmiany w swoim jadłospisie.
Przed przystąpieniem do operacji "odchudzanie" zapoznaj się z różnymi "szkołami jedzenia" i wybierz tę, która najbardziej odpowiada twoim zapotrzebowaniom i przyzwyczajeniom. Jedne szkoły mówią o tym, że nie należy jeść kolacji, inne polecają na wieczór posiłek białkowy, jeszcze inne węglowodanowy.