Często w ramach przekąski sięgamy po jogurty owocowe, nie zdając sobie sprawy, że małe opakowanie to nawet 200 kcal. Wszystko przez dodatkowy cukier, który dorzucają do niego producenci, a także wzmacniacze smaku. Dobrym wyborem będzie natomiast jogurt grecki z ograniczoną ilością tłuszczu oraz węglowodanów, a sporą dawką cennego białka. Z dodatkiem świeżych owoców może być pełnowartościową propozycją na drugie śniadanie. Możemy wtedy zjeść jeden kubeczek, czyli około 220 g.
Podziel się opinią
Komentarze
Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj
