Suszona żurawina

To jedna ze zdrowych, słodkich przekąsek, które naprawdę wciągają, szczególnie jeśli lubi się charakterystyczny smak żurawiny. Optymalna porcja to 50 g, czyli 3 łyżki stołowe. Jej zaletą jest fakt, że ma mniej kalorii niż rodzynki, a jednocześnie dostarcza sporo witaminy C i antyoksydantów, które likwidują wolne rodniki, odpowiedzialne za starzenie się komórek oraz rozwój wielu chorób, w tym nowotworów. Warto wiedzieć, że żurawina zawiera także cenne dla układu moczowego proantocyjany.