Uwaga z owocami

Nieprawdą jest, że owoce można jeść do woli. Są zdrowe, to fakt, ale w większych ilościach mogą wpłynąć negatywnie na naszą dietę (duża zawartość cukrów prostych) i prowadzić do tycia. Pijąc dużą ilość soków jeszcze szybciej można przybrać na wadze, bo większość z nich jest dodatkowo dosładzana. Dobrym sposobem będzie więc ich rozcieńczanie wodą.