Cefal
Mugil cephalus, bo taką nazwę łacińską nosi ta ryba, zamieszkuje przybrzeżne wody południowej Europy, Morze Czarne i Azowskie. Przestaje być smaczna, gdy zbyt długo będzie wędrowała na stół.
Tworzące się wówczas toksyny mogą wywoływać palpitacje i bóle głowy, a także nudności i czasową utratę świadomości. A że cefale łatwo znajdziemy w restauracjach na południu Europy, warto sprawdzić, czy są prosto z morza.