Sok z grejpfruta

Ten owoc nieprzypadkowo znajdziemy w programie wielu diet odchudzających. Jest niskokaloryczny (100 g grejpfruta dostarcza zaledwie 50 kcal) i charakteryzuje się niskim indeksem glikemicznym. Biała osłonka miąższu to bogate źródło naringiny - związku, który odpowiada za gorzki posmak, ale jednocześnie przyspiesza przemianę materii. Dzięki bogactwu enzymów spalających tłuszcz, grejpfrut skutecznie blokuje odkładanie się niechcianej tkanki. Dlatego przed posiłkami warto pić świeżo wyciśnięty sok z tego owocu, ewentualnie koktajl na jego bazie, np. z dodatkiem ananasa i otrębów owsianych.