Eliksiry na płaski brzuch. 8 prostych przepisów
Rady na początek
Marzysz o zgrabnej sylwetce, zrzuceniu zbędnych kilogramów i oczyszczeniu organizmu z toksyn? Oto proste napoje.
Marzysz o zgrabnej sylwetce, zrzuceniu zbędnych kilogramów i oczyszczeniu organizmu z toksyn? W osiągnięciu tych celów mogą pomóc odpowiednio skomponowane koktajle z warzyw, owoców oraz innych produktów mogących pochwalić się imponującymi właściwościami odchudzającymi, takich jak np. ocet jabłkowy. Oto kilka propozycji
Zanim zabierzemy się za przyrządzanie dobroczynnych mikstur warto poznać pewne zasady "diety koktajlowej", dzięki którym skuteczniej przeprowadzimy detoks organizmu, dostarczymy mu więcej cennych składników odżywczych i przyspieszymy spalanie tkanki tłuszczowej. Napoje należy wypijać przed głównymi posiłkami, zwłaszcza rano. Musimy także równocześnie ograniczyć spożywanie tłustych mięs i wędlin, słodyczy, a także produktów wysoko przetworzonych, bogatych w sól, cukier, konserwanty czy tłuszcze trans. Warto też pić mniej kawy i herbaty (maksymalnie dwie filiżanki w ciągu dnia), alkoholu oraz słodkich, gazowanych napojów. Powinniśmy również zwiększyć aktywność fizyczną, ponieważ nawet najbardziej urozmaicony koktajl nie będzie skuteczny, gdy cały dzień przesiedzimy za biurkiem lub na kanapie.