Zamiast śniadania – ciastko
To coraz bardziej popularny trend, który według autorów raportu będzie jeszcze przybierał na sile. Ciastko z błonnikiem czy ziarnami zbóż raz na jakiś czas, gdy spieszymy się, czy zaśpimy do pracy, jest łatwym i szybkim rozwiązaniem, ale jak podkreślają dietetycy, nie zastąpi nam śniadania z prawdziwego zdarzenia, które ma dostarczyć wszystkich niezbędnych naszemu organizmowi wartości odżywczych.